Kriteria fizikal untuk bakal pramugari yang dicari oleh syarikat penerbangan

Biasanya syarikat penerbangan mempunyai kriteria fizikal tertentu yang mereka cari dalam bakal pramugari, walaupun keperluan ini boleh berbeza sedikit dari satu syarikat penerbangan ke syarikat penerbangan yang lain.

Berikut adalah penjelasan lengkap tentang kriteria fizikal untuk bakal pramugari yang biasanya dicari oleh syarikat penerbangan:

1. Tinggi Badan dan Berat Badan

Tinggi dan berat adalah kriteria penting dalam memilih bakal pramugari. Secara amnya, syarikat penerbangan menetapkan ketinggian minimum dan maksimum untuk memastikan pramugari boleh mencapai ruang atas pesawat dan bergerak dengan mudah di dalam kabin terkurung. Berikut adalah beberapa piawaian biasa:

• Tinggi Badan:
  • Minimum: 158 cm (untuk para wanita) dan 170 cm (untuk lelaki)
  • maksimum: 180 cm (untuk para wanita) dan 190 cm (untuk lelaki)
• Berat Badan:
  • Berkadar dengan ketinggian, yang sering diukur melalui Indeks Jisim Badan (BMI). Biasanya, BMI yang sihat jatuh di antaranya 18.5 sehingga 24.9.

2. Penampilan fizikal

Penampilan fizikal merupakan faktor penting dalam industri penerbangan kerana pramugari merupakan wajah syarikat penerbangan dan memainkan peranan dalam memberi kesan pertama yang baik kepada penumpang..

• Kulit: Kulit yang bersih dan sihat tanpa parut yang ketara atau tatu yang kelihatan apabila memakai pakaian seragam. Sesetengah syarikat penerbangan membenarkan tatu selagi ia boleh disembunyikan oleh pakaian seragam.
• Gigi: Gigi yang kemas dan sihat, tanpa sebarang masalah pergigian yang jelas.
• Rambut: Rambut mestilah kemas dan bersih. Kebanyakan syarikat penerbangan mempunyai peraturan tentang panjang dan warna rambut. Rambut panjang biasanya harus diikat atau disanggul rapi.
• ayam: Kuku hendaklah bersih dan dijaga dengan baik. Sesetengah syarikat penerbangan membenarkan pengilat kuku, tetapi dengan warna semula jadi dan tidak mencolok.

3. Kesihatan umum

Kesihatan am adalah sangat penting kerana pramugari mesti boleh mengendalikan tugas fizikal dan tekanan yang mungkin berlaku semasa penerbangan.

• Penglihatan dan Pendengaran: Penglihatan yang baik (dengan atau tanpa cermin mata/kanta sentuh) dan pendengaran yang baik tanpa alat bantu pendengaran.
• Keadaan fizikal: Jangan mempunyai penyakit kronik atau keadaan perubatan yang boleh menghalang kerja, seperti penyakit jantung, kencing manis yang tidak terkawal, atau masalah pernafasan.
• Pemeriksaan kesihatan: Bakal pramugari biasanya perlu lulus beberapa siri ujian kesihatan, termasuk pemeriksaan fizikal yang lengkap, ujian darah, dan ujian fungsi paru-paru.

Baca Juga : Peringkat Ujian Kesihatan Pramugari

4. Kecergasan dan Stamina

Kecergasan fizikal adalah kriteria penting kerana pramugari selalunya terpaksa bekerja syif yang panjang, menangani situasi kecemasan, dan membantu penumpang berkeperluan khas.

• Kecergasan Am: Keadaan fizikal yang sangat baik untuk mengendalikan tugas yang memerlukan usaha fizikal, seperti mengangkat bagasi, membantu penumpang kurang upaya, dan menangani keadaan darurat.
• Latihan fizikal: Banyak syarikat penerbangan mempunyai program latihan fizikal untuk memastikan pramugari kekal cergas dan bersedia untuk menghadapi pelbagai situasi di udara.

5. Komunikasi dan Interaksi Sosial

Walaupun ini lebih berkaitan dengan kemahiran insaniah, Kemahiran komunikasi yang baik dan penampilan yang menarik menjadi nilai tambah dalam pemilihan pramugari.

• Kemahiran bahasa: Penguasaan bahasa asing, terutamanya bahasa Inggeris, sangat dihargai. Sesetengah syarikat penerbangan memerlukan kemahiran bahasa asing tertentu mengikut laluan penerbangan antarabangsa yang mereka layan.
• Kemahiran interpersonal: Keupayaan untuk berinteraksi dengan baik dengan penumpang dan rakan sekerja adalah penting. Pramugari mestilah mesra, bersopan santun, dan mampu menangani situasi yang berpotensi menimbulkan tekanan dengan tenang.

6. Kemahiran dalam Kecemasan

Pramugari mesti bersedia untuk menghadapi situasi kecemasan dan bertindak mengikut prosedur keselamatan.

• Kesediaan Mental: Mental kuat untuk menghadapi situasi kecemasan seperti pergolakan yang teruk, pemindahan kecemasan, atau keadaan medis yang memerlukan perhatian cepat.
• Latihan Keselamatan: Latihan intensif yang merangkumi prosedur keselamatan, pemadaman api, teknik pertolongan pertama, dan pemindahan penumpang.

7. Umur

Had umur juga menjadi pertimbangan dalam proses pemilihan pramugari. Walaupun dasar ini mungkin berbeza mengikut syarikat penerbangan, Secara amnya terdapat julat umur tertentu yang dianggap ideal.

• Umur Minimum: Biasanya minima 18 atau 21 tahun bergantung kepada dasar syarikat penerbangan.
• Umur Maksimum: Tiada had umur maksimum yang ketat, Walau bagaimanapun, calon yang lebih muda cenderung lebih mudah diterima kerana mereka dianggap mempunyai stamina yang lebih baik untuk mengendalikan pekerjaan yang menuntut secara fizikal.

Baca Juga : Syarat menjadi pramugari: Mesti ke kolej dahulu

Di bawah adalah beberapa kriteria fizikal biasa yang sering dicari:

1. Tinggi Badan: Kebanyakan syarikat penerbangan mempunyai keperluan ketinggian minimum untuk bakal pramugari. Ini kerana ketinggian mereka boleh menjejaskan keupayaan mereka untuk mencapai bahagian atas kabin pesawat dan membantu penumpang jika perlu. Ketinggian yang lebih tinggi juga memberikan penampilan yang lebih proporsional.
2. Berat Badan Berkadar: Bakal pramugari biasanya dijangka mempunyai berat yang berkadar dengan ketinggian mereka. Ini penting untuk mengekalkan penampilan profesional dan keupayaan mereka untuk bergerak bebas di dalam kabin pesawat.
3. Penampilan dan Kebersihan Diri: Kesan pertama sangat penting dalam industri penerbangan. Bakal pramugari diharap dapat mengekalkan penampilan yang kemas dan bersih, termasuk rambut, kulit, dan pakaian yang tersusun rapi.
4. Kesihatan umum: Kesihatan fizikal yang baik amat diperlukan, kerana pramugari mesti bersedia untuk menghadapi situasi kecemasan dan bekerja dalam persekitaran yang selalunya penuh dengan cabaran fizikal dan mental.
5. Tiada Tatu Kelihatan: Sesetengah syarikat penerbangan mungkin mempunyai polisi yang melarang atau mengehadkan tatu yang kelihatan semasa pramugari memakai pakaian seragam. Ini kerana tatu boleh dianggap memudaratkan estetika atau imej syarikat.
6. Keupayaan Fizikal: Selain daripada kriteria fizikal asas, Pramugari juga diharapkan mempunyai kebolehan fizikal yang mencukupi untuk melaksanakan tugas mereka, seperti mengangkat bagasi, berjalan di lorong pesawat, dan memberi bantuan kepada penumpang yang memerlukan.
7. Postur yang Baik: Postur yang baik adalah satu lagi perkara penting, kerana ia membantu pramugari untuk mengekalkan keselesaan dan ketahanan fizikal mereka semasa penerbangan jauh.

Ini adalah beberapa kriteria fizikal umum yang sering dicari oleh syarikat penerbangan dalam bakal pramugari. Namun begitu, Adalah penting untuk diingat bahawa kriteria ini mungkin berbeza-beza bergantung pada dasar setiap syarikat penerbangan dan mungkin juga berubah dari semasa ke semasa.

Menjadi pramugari adalah satu profesion yang menuntut pelbagai keperluan fizikal yang ketat, di samping kemahiran interpersonal dan kesediaan mental. Syarikat penerbangan sedang mencari bakal pramugari yang bukan sahaja mempunyai penampilan fizikal yang menarik dan kesihatan yang baik, tetapi juga kecergasan dan stamina yang diperlukan untuk mengendalikan tugas yang mencabar. Calon yang memenuhi kriteria ini akan terus dilatih untuk memastikan mereka bersedia untuk menghadapi pelbagai situasi yang mungkin berlaku semasa penerbangan, daripada menyediakan perkhidmatan pelanggan yang cemerlang kepada mengendalikan kecemasan dengan tenang dan cekap.

Melalui proses pemilihan yang ketat, Syarikat penerbangan memastikan pramugari yang mereka ambil bekerja dapat memberikan perkhidmatan terbaik kepada penumpang dan mengekalkan keselamatan dan keselesaan di dalam pesawat. Oleh itu, Persediaan yang baik dalam aspek fizikal dan mental amat penting bagi sesiapa yang bercita-cita menjadi pramugari.

Baca Juga : Jenis Ujian Fizikal Pramugari

Cara Kekal Cergas Fizikal

Kekal cergas secara fizikal adalah komitmen jangka panjang yang melibatkan gaya hidup sihat secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa cara untuk kekal cergas secara fizikal:

1. Aktiviti Fizikal Biasa: Lakukan latihan aerobik seperti berlari, basikal, atau berenang, serta latihan kekuatan seperti mengangkat berat atau senaman berat lain dengan kerap. Cuba lakukan senaman sekurang-kurangnya 3-5 kali seminggu.
2. Pilihan Makanan Sihat: Makan makanan yang seimbang dan kaya dengan nutrien, termasuk buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian utuh, dan lemak yang sihat. Hadkan makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan yang diproses.
3. Elakkan tabiat merokok dan pengambilan alkohol yang berlebihan: Merokok dan pengambilan alkohol yang berlebihan boleh merosakkan kesihatan fizikal anda. Elakkan atau kurangkan penggunaan kedua-duanya untuk menyihatkan badan.
4. Rehat yang cukup: Pastikan anda mendapat tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang berkualiti membantu pemulihan fizikal dan mental anda. Cuba tidur di antara 7-9 jam setiap malam.
5. Urus Tekanan Dengan Baik: Cari cara yang berkesan untuk menangani tekanan, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyeronokkan. Tekanan kronik boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan fizikal anda.
6. Minum Air yang Cukup: Pastikan anda terhidrat dengan baik dengan minum air yang mencukupi setiap hari. Air membantu mengekalkan fungsi badan yang optimum dan mengangkut nutrien ke seluruh badan.
7. Pemeriksaan Kesihatan Rutin: Jadualkan pemeriksaan kesihatan secara berkala dengan doktor anda untuk memastikan anda kekal sihat dan untuk mengesan masalah kesihatan lebih awal.
8. Mengekalkan Postur Badan: Kedudukan duduk dan berdiri yang baik boleh membantu mencegah kecederaan dan sakit otot. Cuba kekalkan postur yang baik apabila duduk di meja atau berdiri.
9. Terlibat dalam Aktiviti Keseronokan: Cari aktiviti fizikal yang anda gemari, seperti berjalan-jalan di alam, menari, atau bermain sukan kegemaran anda. Ini akan menjadikan anda lebih bermotivasi untuk kekal aktif.
10. Elakkan gaya hidup yang terlalu senyap: Cuba kurangkan masa duduk untuk jangka masa yang lama. Berdiri, Jalan, atau melakukan pergerakan ringan setiap jam boleh membantu mengekalkan kesihatan fizikal anda.

Dengan menggabungkan semua elemen ini ke dalam gaya hidup sehari-hari Anda, Anda boleh memastikan diri anda cergas dan sihat.

Jika anda ingin menjadi pramugari tetapi berdepan dengan keperluan fizikal yang agak ketat, proses pemilihan agak ketat, Saya cadangkan awak hadir ke sekolah pramugari dahulu. Dengan menghadiri sekolah pramugari, Fizikal anda akan digilap dan diatur sedemikian rupa agar memenuhi kriteria sebagai calon pramugari yang dicari oleh syarikat penerbangan.

Maklumat Pendaftaran Sekolah Atendan Penerbangan Hubungi